Травматизм в спортивных танцах и методы защиты

Травматизм в спортивных танцах и методы защиты

В данной статье мы поговорим о такой, достаточно важной для каждого танцора теме, как Травматизм в спортивных танцах и методы защиты Спортивные бальные танцы сочетают в себе пластичные, акробатические, атлетические движения, а потому при усиленных тренировках необходимо особенно тщательно следить за состоянием суставов, связок, мышц. Усиленная нагрузка на конкретные группы мышц, суставы приводит к характерному травматизму, вызывает развитие патологических процессов в организме. Виды травм:травмы танцоров •повреждение коленной чаши; •вывих лодыжки; •повреждение стопы; •повреждения позвоночного столба, шеи; •переломы конечностей; •вывих тазобедренных костей; •растяжение, разрыв мышц, связок. Причины травматизма - резкие прыжки, движения, патологические нарушения в работе организма, механические воздействия, неправильная обувь и отсутствие средств индивидуальной защиты при выполнении упражнений. Лечение травм Надколенник При травме коленной чашечки может повредиться хрящевая ткань, мениск, существует риск повреждения находящихся вблизи сухожилий, сосудов и нервов. Болевые симптомы в колене могут означать начало серьезного заболевания. Поэтому при первых признаках болевых симптомов нужно обследоваться у врача. Повреждения всех типов исключают любую нагрузку во время лечения. Лечение сопровождается приемом препаратов, физиотерапией, ношением шины, постепенной разработкой сустава, а в некоторых случаях необходима операция. Травмы лодыжек защита лодыжки Поврежденная лодыжка опухает, вокруг образуется гематома. Чтобы лечить вывих, рекомендуется обеспечить полный покой на несколько недель, прикладывать холодные компрессы, носить эластичный бинт. Бедренные травмы •Переломы и вывихи бедренных костей плохо поддаются фиксации и лечению. Необходим полный покой и медицинское лечение в стационаре. •Разрыв четырехглавой мышцы сопровождается внутренним кровоизлиянием и образованием сгустков в сосудах мышцы. Это блокирует поток крови в дальнейшем, что проявляется резкими болями при выполнении упражнений. Травму лечат только в больнице. Позвоночник защита колен Особенно опасный вид повреждений, сопровождающийся нарушениями прочности и гибкости позвоночного столба, защемлением нервов и внутреннего мозга. Следует знать, что любой удар позвоночника сопровождается нарушением суставной ткани. Расшатанные позвонки необходимо лечить фиксацией шинами, терапевтическими препаратами, процедурами. Средства профилактики: •многоплановая разминка по 30 минут перед занятиями; •проработка техники безопасного падения; •регулярное проведение инструктажа по технике безопасности; •применение фиксирующих эластичных бинтов, повязок; •проверка пола, обуви перед исполнением; •правильное питание, режим отдыха, регулирование нагрузки. Будьте здоровы!